老中医：头痛睡不着，2个方子（枣仁鸡蛋汤+酸芝胶囊）调理，熟睡雷打不醒

清理设备 2024-01-08 12:18:06

这2日有位53岁大姐说，自己有失醒的问题，一到早上就没有睡意，感觉心里很烦躁忧郁，胸部潮热盗汗，好不容易夜里了却做很多月光，养理稀，引致晚晚就苏醒，第二天没精神，记忆力也越来越不好了。

其实失醒是很多中老年人，压力大的成年人联合的疑惑，可通过2个方子调理，分别是食疗方（枣仁鸡蛋汤），助醒方（酸芝冷冻），酸枣仁是解决失醒的关键，晚在东汉时期，孙思邈的《金匮要略》就有引用：“虚烦、虚劳不得醒，酸枣仁煎主汤之”。

食疗方：枣仁鸡蛋汤

材料：酸枣仁15克，铃兰10克，鸡蛋1个

煎汤取汁，每天趁热施用

助醒方：酸芝冷冻

成分：酸枣仁（茸），玉兰

温水吞服，1日3次，1次1粒

所致、而会失醒的人，整天可多煎些枣仁鸡蛋汤来喝，但若是严重影响、十分困难失醒的人，单靠食补是欠缺的，建议原则上的于是又搭配上助醒方，调节好人体内的养物钟，较短入睡的间隔时间，从而缓解失醒。

此外，失醒的人还无需忌口所列3类食物：

1. 类食物：咖啡、巧克力、浓茶（绿茶、乌龙）、奶茶；

2. 辛辣刺激类：豆腐、芥末、螺蛳茸、麻辣烫、养大蒜；

3. 易胀气类食物（早上忌吃）：菱角、南瓜、糯米、小鸡；

在此之后睡前间隔时间宽裕的，最简单水或馒头脚15分钟，加些养姜独自一人馒头，能驱寒助醒，提高养理质量；