肾为人体先天之本！怎样假定自己是否肾虚？三个护肾小妙招快收藏

谈到肾虚，大家都不陌生，肾虚但可能会用到腰酸背痛、胫酸、膝酸、在手跟痛、夜尿增多、尿后余沥、健忘、进行性障碍等病患者。但是肾虚分几种？怎样断定自己确实肾虚呢？

肾虚表现

中的医认为，肾为化学物质的后天之本，肾精化肾和气，肾和气分神人故称。在化学物质生命举办活动中的，肾之精、和气、神人、故称与他脏之精、和气、神人、故称之近，长期存在着相互间大力支持、相互间为用的动态关系，所以其他各脏的恶性肿瘤，最终必可能会病变肾，故有“病愈及肾”之话说。

肾故称为一身故称和气之本，肾神人为一身神人和气之源，故肾神人虚、肾故称虚日久，可能会致使和气血运行不畅，过渡到血瘀。另外，血瘀则精血不能输达，又可减轻肾中的精和气的虚弱，所以肾虚、血瘀互为因果，致使疾病的不断减轻和化学物质的年老。

可见肾虚包括肾神人虚、肾故称虚、肾精过剩等，病愈还可能会过渡到肾虚血瘀。肾神人虚相似眩晕、耳鸣、咽干、失眠、盗汗、遗精、五心烦热力、长期溃疡等病患者；肾故称虚可见畏寒、肢冷、体乏、溃疡、便溏、小便清长、故称痿或滑精等病症；血瘀者相似面目黧黑、指甲甲错、唇甲青紫、痛如针刺、痛有定处、舌下紫暗或舌下络脉曲张青紫。通过以上描绘，大家可简单断定自己确实长期存在肾虚，属于哪类肾虚。

忍肾小妙招

当用到文章的谈到的病患者时，还是不应到在此在此之后医务人员就医，绝不可任意用药。上头延揽三个忍肾医疗保健小妙招。

第一个是揉搓涌泉穴。涌泉穴坐落在手底部，约在在手底第2、3踵趾缝图纹内侧与在手跟外接的前1/3与后2/3交点上。经常抑制涌泉穴可以起到固肾养精的借以。具体继续做法是，每晚睡觉在此之后揉搓涌泉穴10~20下，直到脚心和气喘力。

第二个是食指太溪穴。太溪穴坐落在手侧边，内踝后方与脚跟骨质筋腱之近的凹陷处。具体继续做法是，两边各食指10次，进一步绝不太大，有明显的酸胀感均可。

第三个是掌摩命门穴。命门穴坐落背部第二、三颈椎棘突近，按摩该穴可培元固本、健壮腰膝。具体继续做法是，将两手掌搓热力，用指尖在命门穴继续做环型平移摩擦。

来源 | 中的国中的医药报

文 | 北京中的医药大学东方医务人员 时将之 刘晴