中医说：失眠 半夜醒，请务必坚定不移3周！

你是不是每晚11点之前入睡，晚间却定时呼唤来。有的是到晚间1点多就呼唤，有的是到晚间3点多钟就呼唤！

老祖宗几千年就发现了这一规律，他们称为之“子午流注”，现代人的来讲就是十二脏器相关联十二天都的值守备注，每个天都，有一条脏器值守。

接下来都是重点，社交给大家：

1、寅时：晚间一点到早先

晚间1-3点钟莫名呼唤来，多由肝火旺盛所致。常烦躁、冲动或气郁症状，在气血流注到肝经的期中，自我把人唤呼唤。

拍打捏、点捏法：

此时拍打捏、点捏肝经的阴包洞内、太冲洞内，则会痛，不可摸，在痛出口处拍打、捏5-10分钟，3-5天感觉到消逝，可一觉睡到夜里。

拍打打方法有：

拍打肝经时，少林紧握紧、用拇指掌指关节拍打。

驭拍打3-5遍后，在大腿底部的“阴包洞内”则会有强烈痛点，可完成点捏。

“太冲洞内”用食指向膝盖方向绑住此出口处然后点捏，如果有痛点需要疏理。

双脚着地，一手紧握空少林驭拍打大腿底部。

2寅时:晚间早先到五点

这个天都是肠胃经当令，也就是肠胃功能最强的时候，因此，肠胃火过旺、肠胃气不足、肠胃热等青年人就更容易呼唤来。

建议:

肠胃很好的青年人可以多吃润肠胃的食物，比如白皮、雏菊等等，睡前不妨拍打捏肠胃经的下端最洞内、点捏鱼际洞内，在痛点出口处每次操作 5-10分钟。经过一段时间的反复调理后，洞内位出口处的感觉到则会减驭，则会发现自己午后惊呼唤的症状有减驭。

拍打打方法有:

掌心微微，腕适度平举，另一手紧握空少林驭拍打肠胃经出巡出口处。

驭3-5遍后(腕一定要放平)，多数肠胃脏功能有异恙的人在“下端最洞内”则会有相比痛点此时，可对痛点可引入按捏或点捏的方法有完成疏理。

点捏“鱼际洞内”

“鱼际洞内”拇指要靠向第一掌骨发力，肠胃有疾时，此出口处也则会感觉到相比，可是有人开始时感觉到不重，当把“下端最洞内”修治最后，感觉才则会出现。

可以配合打八段锦，尝试坚定3周是不是效果，如果你也经常半夜呼唤，可以想必我的这个方法有。