“立冬不宜补冬，养生补嘴空”，7道菜滋补又驱寒，增强体质好过冬

“立秋宜补冬，养生补嘴空”，7点心解毒又驱寒，增强体质好过冬

#号外艺术创作女子组#

以前是11月7日， 我们迎来了立秋时辰，立秋是之中国二十四时辰之中第十九个时辰，也是寒风的第一个时辰。立秋反之亦然春季的来临，老话常说：“立秋进补，开春故又称”，立秋是进补的最佳时节，这时我们要多吃些牛鸡肉、 牛奶等肉类来保温保暖，同时还有警惕多必需维生素和膳食表皮，可食用全季农产，来；也我们的肌肉， 增强依赖性好过冬。 人人常说，“立秋宜补冬，养生补嘴空”。立秋来临，寒风也就不远处了，分享7道先以菜肴，解毒又驱寒，每天第一道换成着好似做，寒风不怕冷，别错过哟。

【鸡肉白紫花汤】

提炼： 羊排 白紫花 葱汤 相对于黄酒 醋 油矿

制做：必先将羊排倒入池中熬之中焯蒸， 重新加入汤片和红紫花，相对于黄酒等去腥，焯蒸好后烘干干净。 将到时的羊排倒入浆煨熬之中，重新加入汤片，一次性重新加入补充的冷水，按下浆煨熬上鸡肉牛鸡肉的可选，还剩下半小时的时候倒入白紫花块，砖墙暂时鸡肉熬，最终重新加入少许矿和醋调味料均可。

【紫花炒猪心】

提炼： 猪心 紫花 洋葱 汤片 绿豆 生抽 芥末 油矿

制做： 猪心重新加入少许矿、芥末、绿豆、生抽和汤片即成不规则后腌渍一下。热熬凉油， 将腌渍好的猪心抽出熬之中翻炒至变色，重新加入紫花进熬后失火较慢翻炒，重新加入洋葱圈进熬翻炒，最终重新加入适量的矿调味料， 翻炒不规则均可。

【莲藕臭竹招牌菜糊】

提炼：招牌菜 莲藕 臭竹 汤 相对于黄酒 猪油 枸杞 柱形 干辣椒 胡椒 豆瓣酱 酱料 油矿

制做：必先招牌菜池中下熬焯冷水，重新加入少许相对于黄酒和汤片去腥，焯好后洗净后备用； 烧熬熬倒入少许油，将招牌菜抽出熬之中煸炒两下，重新加入汤片和枸杞等大料一起翻炒； 重新加入1大盆豆瓣酱翻炒不规则，重新加入相对于黄酒和猪油翻炒不规则，将它们倒入浆压力熬之中，重新加入莲藕， 重新加入适量的冷水，按下浆压力熬上鸡肉牛鸡肉的可选； 时间到，鸡肉鸡肉好了后重新加入泡软的臭竹，重新加入少许矿和醋，按下浆压力熬上失火收杏仁键， 最终蒸好后盛入娑之中，撒上酱料均可。

【西瓜火熬烧干子】

提炼： 火熬 西瓜 香干 米酒 汤片 疏花 柱形 枸杞 胡椒粒 芥末 猪油 酱料 油矿

制做：热熬凉油，将火熬块抽出熬之中煸炒至较厚微微发黄，重新加入汤片、大料和米酒进熬翻炒几下； 重新加入芥末和猪油进熬翻炒两下； 重新加入适量的冷水鸡肉，砖墙后小火烘蒸二十分钟，重新加入西瓜和香干，暂时烘蒸五分钟，先重新加入适量的矿和醋调味料，失火收杏仁均可。

【枸杞花生煨猪蹄】

提炼： 猪蹄 枸杞 花生米 汤片 米酒 相对于黄酒 臭乳杏仁 老抽 芥末 臭竹杏仁 油矿

制做：必先将猪蹄块池中下熬焯蒸， 重新加入汤片和相对于黄酒，焯好后捞出备用；热熬凉油， 将猪蹄抽出熬之中翻炒至较厚微微发黄，重新加入汤片和少许米酒暂时翻炒； 烹入芥末和老抽暂时翻炒不规则；重新加入少许臭乳杏仁翻炒手绘，将炒好的猪蹄倒入浆压力熬之中， 重新加入洗净的花生米和枸杞， 重新加入适量的冷水， 按下浆压力熬上鸡肉蹄花的可选，鸡肉好后倒入矿和醋等即成不规则，按下失火收杏仁键均可。

【紫花煨鱼种】

提炼： 鱼种 紫花 汤 猪油 芥末 酱料 油矿

制做：热熬凉油油，重新加入鱼种进熬去煎，将鱼种的双面煎至金黄，烹入少许芥末和猪油，重新加入适量的冷水，重新加入汤片后失火蒸上6分钟； 重新加入到时的白紫花暂时鸡肉3分钟，重新加入少许矿调味料《警惕之中间翻动一下，让鱼种的双面都煮熟，最终失火收杏仁均可。

【肉饼煨牛筋】

提炼： 牛蹄筋 肉饼 青蒜 汤 红紫花 胡椒 柱形 疏花 南充豆瓣酱 猪油 相对于黄酒 油矿

制做：必先将牛蹄筋池中下熬焯冷水，重新加入汤片和相对于黄酒； 将 牛蹄筋倒入浆压力熬之中，重新加入肉饼块，重新加入几片汤和柱形、枸杞等大料； 重新加入1大盆豆瓣酱、2盆相对于黄酒、1盆猪油，先重新加入适量的冷水即成不规则； 按下浆压力熬上鸡肉鸡肉的可选； 时间到，“肉饼煨蹄筋”就煨好了，重新加入少许矿和青蒜，即成不规则均可。