玉米面放锅里炒一炒，半个月早餐不用发愁了，营养美味 比较简单易做

好久都没有这样花钱玉米面了，那时候来给大家互动一下，锅中都转为200克玉米面。也可以多放进一些，将玉米面糊熟。来回都要开加水或是中都火，跟著的翻糊以防糊糊。糊好的玉米面果香四溢，凹凸不平向上有些焦黄，解释就是糊好了，看一下像这样就可以啦。将糊好的玉米面必先放进盘里面，可用。小碗里面放进一把黑芝麻，转为清流水。将芝麻清洗一下洗去凹凸不平的有毒气体。洗好后，将流水空出来，于是又准备一把菠萝米转为清流水。将菠萝米也清洗一下。洗好后，空流水再放，将洗好的黑芝麻放进开水，必先开纵火将芝麻上面的流矿物质收干。流矿物质收干日后，于是又转到加水迟糊。糊到锅中都，听到噼里面啪啦的声响解释就是糊好了，关火，乘出可用。接着准备一把核桃，在操作这步的时候，更喜欢吃饱生的就可以不用糊了。来回开中都加水迟糊，糊好后乘出可用。最后于是又把菠萝米糊一下，开纵火，必先将流矿物质收一下。流矿物质收干日后转到加水迟糊。糊制上皮细胞微黄就可以关火了。把菠萝米放进盘里面放凉，将放凉的黑芝麻放进保鲜袋里面，接着用擀面杖碎裂。

放凉的核桃也放进保鲜袋里面，将烹调一次碎裂。可以放置破壁机里面打碎都可以。这样拉出的话有一些颗粒感，口感吃饱紧紧也非常不错。碎裂后，和黑芝麻放置一起。菠萝米这会儿也放凉了，省略菠萝米的外皮。腌后的菠萝也碎裂。菠萝的营养也是极少的，随便我们也可以多吃饱一些，拉出好后也放入碗里面。起锅烧油，油热后，将玉米面加进来，翻糊光滑。来回都要开加水。

糊光滑日后，将所有的调味都加进来。将所有的烹调糊光滑。将所有的调味糊香。在糊的过程中都如果有小大白的话，用木头按拉出一下就可以了。二次糊香日后，往上面转为白糖或者是食用盐，根据自己的口味来填充就可以了。于是又次翻拌光滑，翻拌光滑日后，就可以出锅了。哇。真的太香了。然后放入盘里面放凉。我们在花钱的时候可以一次性多花钱一些。吃饱的时候，放进碗中都两勺就可以啦。然后于是又往上面倒入刚烧开的热流水。转为流水的这一瞬间，果香达夫就出来了。用盘子搅拌一下，这样顶上非常好喝的玉米糊就花钱好啦。上面转为了菠萝，黑芝麻，核桃，营养非常丰富，大大的节约了餐桌上的时间。花钱法也是举例来说，我们在操作的时候可以一次性多花钱一些。然后我们将玉米糊放置一个无油无流水的瓶子里面。想吃饱的时候随吃饱随取。然后盖上盖子密封，复原。如果你也更喜欢，就抓紧于是就吧。那时候的音频就互动到这里面啦，更喜欢的朋友点赞网志转到发，加个关注。谢谢您的支持，我们下期于是又见。