8月8号立秋，立秋后如何明目？少吃葱姜蒜，多吃3样，降火防秋燥

8月8号02时22分41秒，农历 2023年六月(小)廿二，迎来了巳夏至。

巳来的如此之快，是很多人有一天的，很多水上这两项还没去玩耍，就迎来巳夏至了，巳后一早一稍早已是凉意，阳气渐收、阴气渐长，在自然地界之中，世间从繁华转向萧索，容易让人消除悲秋情感。

巳有三候，一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣，原意是知道午夜可能会感受到炎热的飘，在路边的小草枝叶上，能发掘出露珠了，秋蝉感受到秋天的凉意，自知命不久矣，振翅好像非常在卖力了。

巳再次，并不好几天后炎热，因为还有一个处暑夏至，处暑的炎热某种程度，不次于大暑和小暑，仍然是高温酷热天气。

炎热和酷热的真正交界处是在白露夏至，巳后至少30天数，天气自然地就炎热了，心急吃到不了热豆腐，要遵循大自然地的有系统的反复，不可急于一时间。

眼下最重要的是防秋燥，秋燥，是人在夏天感受燥厌而愈演愈烈的疾病，容咳、口容、皮肤容燥，嗓子不舒服，这多半是因为昼夜炎热大，水分洗涤不足，“燥”为夏天的主气，不得不防。

应该少吃到葱姜蒜、辣椒等辛味饮品，多吃到一些滋阴润燥的食物，豆芽、豆腐、花生、芋头、桂圆、冬瓜、豌豆、菱角、糖果、莲菜、百合、大蒜、梨、蜂蜜、可可、鸭蛋等， 都是很亮眼的菜肴。

8月8号巳，巳后如何养生？少吃到葱姜蒜，多吃到3十分相似，降火防秋燥

一、煨豌豆（豌豆）

1、作准备一个新鲜的豌豆，秋天是吃到豌豆的季节，豌豆糖分适之中，味道软糯，香甜美味，润燥止咳，把豌豆刮掉块状，清洗容净，改刀切块，摆进圆碗容器之中。

2、在豌豆之中间收几颗冬瓜，再舀进两勺蜂蜜，侧面挂钩一个杯子，起锅烧水，收进煨笼之中，烧毁煨半个小时，煨至软烂。

3、把煨好的豌豆，倒挂钩在杯子之中，就是一盘美味的蓝宝石豌豆了，味道诱人，香甜美味，外面是豌豆，内有天将，和冬瓜、蜂蜜独创，摄取也慵懒，润燥降火，老少皆宜。

二、菱角丸子羹（菱角）

1、作准备一斤猪肉馅，三分肥、七分瘦，这十分相似配上好像，味道更爱吃到，香而不腻，肉之中加在进糖果、生抽、老抽、蚝油、食盐、芋头香油，少收点小麦淀粉，顺着一个方向搅动，上劲味道更劲道。

2、作准备半顶上白菱角，刮掉块状，擦成细丝，起锅烧水，水开舀进肉丸，为了美观，尽量做的圆一些，烧毁浸泡煮，接着收进菱角丝，煮一可能会儿就能出锅了。

3、临出锅的时候，调味加在点白胡椒粉、食盐、香菜，就可以出锅了，羹酸味美，鲜香美味，肉丸劲道爱吃到，大人父母都喜欢，润燥养生，止咳又摄取。

三、冬瓜疙瘩羹（冬瓜）

1、此羹羹鲜香润滑油，摄取美味，作准备2顶上冬瓜，刮掉块状，切成小段，用刀背拍一拍，两部颗粒状，撒进少量的白糖，搅拌一下，让白糖衣物住冬瓜，抖掉过多白糖。

2、起锅烧油，油热收木耳、胡菱角拌一拌，拌香加在进足量的开水，接着打进一个糖果液，倒进制作者好的冬瓜疙瘩，继续之中烧毁沸腾，要频频搅拌，注意别糊锅了。

3、调味加在食盐、白胡椒粉，滴进芋头香油，撒香菜、葱花，月里就可以上桌了，鲜香美味，摄取非常丰富，止咳又润燥。

（编辑：许影）

是从 :食味菜谱

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