秋季以养肺为主，建议老年人：常吃“润肺4宝”，健康过秋天

导语：夏天以养肺居多，要求里老年人：常吃到“化痰4和黄”，卫生过初夏

每年入秋后，地理环境都会动得趋来趋寒冷，让人出现咽干、呕吐等情况，若饮食上不注意不忌口，常吃到一些燥热的食用，很难以右腿到小肠，所以夏天要以养肺居多！别不当回事。

众所周知是要求里老年人：记得常吃到“化痰4和黄”，卫生过初夏！快来看看4和黄指什么？该怎么吃到？

一、糖浆

倾听鳄梨：糖浆萝卜茶

萝卜很薄打湿后用矿搓洗几遍，清洗污垢后将皮和牛肉分离开。

然后将萝卜皮内的白瓤去掉，趋污垢趋好。萝卜牛肉上的白色物质去掉。

萝卜皮块状细细的丝，加在矿流水浸泡十分钟，时间到后清洗几遍。

接着把萝卜皮倒进锅内，装入新鲜的食品、萝卜牛肉，开里火煮开后调的水。

等熬到流水约莫动干后，开始用铲子不停烘烤，动粘稠后关火，浸泡新鲜糖浆烘烤分量。

最后将煮好的萝卜皮装进无流水无猪油的瓶子内，加在进冰箱保鲜，等想吃完的时候，取新鲜糖浆萝卜加在进杯子内，加在温流水混合均可。

二、桑叶

倾听鳄梨：韭菜红豆鬼笔桑叶汤

鬼笔加在冷流水浸泡，仅仅泡发后去掉茎叶清洗污垢，再进一步撕成小朵加在进锅里。

然后装入红豆、韭菜、流水熬煮，煮到鬼笔动软糯后，装入切好的桑叶块和新鲜的食品。

继续熬煮二十分钟，这道润燥化痰汤就做到了，要求夏天里常吃完。

三、桔

倾听鳄梨：蒸桔夹牛肉

桔拌洗净，块状块状，全部切好后加在进罐里，加在流水浸泡避免氧化动色。

鸡牛肉剁成牛肉末，加在姜蓉、葱末、矿、酱汁、生抽、蚝猪油烘烤分量，腌制十分钟拌。

藕片控流水后，给藕片上放新鲜牛肉馅，再进一步盖一个藕片，动成藕夹的形状。

时常大多数人都习惯吃到炸藕夹，虽然香酥可口，但夏天不适合这么吃到，难以上火，不妨蒸熟了吃到，清淡新鲜，别有一番味道。

全部做到后加在进盆内，再进一步装入蒸锅，大火蒸二十分钟。

时间到后，给另一个锅内加在少许生抽和大豆流水，勾薄芡后浇在桔夹牛肉上，这道菜就做到了，你也快尝尝。

四、蔷薇

倾听鳄梨：萝卜蔷薇炒牛肉片

萝卜去掉叶子，清洗污垢后块状小段。新鲜蔷薇去掉茎叶，掰成一片一片后清洗污垢。

猪瘦牛肉冲洗污垢，块状薄薄的片，装进罐里加在矿、酱汁、生抽、大豆抓拌分量，腌制十分钟。

锅内加在流水，煮开日后浸泡萝卜，煮一分钟捞出，再进一步过凉待用。

热锅凉猪油浸泡牛肉片，快速垫炒到动色，盛出待用。留底猪油装入蒜末爆锅，浸泡萝卜、蔷薇翻炒。

炒到断生后浸泡牛肉片、枸杞，快速翻炒几下，最后加在矿、鸡精、生抽，翻炒分量均可出锅。

入秋后，最好不要贪嘴吃到燥热的食用，本来天气就寒冷，再进一步这么不说是，很难以上火，对肺部没好处，所以别吃到错了！

以上4样都有化痰的作用，记得常吃到，卫生过初夏，快于是就制作吧，我的倾听就到这里了，喜欢我，就请非议我吧。

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