天越来越热，试试这款面食，营养好玩，热量低，非常适合减肥的人

大家好，我是洪洋，一个喜欢家中研究各种甜品的人，特别爱分享父母甜品哦！

糕点是我们家的最爱，最近总是蒸馒头，烙饼的。今天我一个人家中，虽然一个人，但是咱也不能凑合，我去小店送给2块钱的一手擀面，1块的鸡胸肉，还有一些青菜，今天就来想到个水煮成鸡爪，这个鸡爪最适当现在这个季节肉了，而且想到法也简单哦！

1、一手擀面我非常肉细条的，2块钱的够一个大人和一个女儿肉了。这个面现肉现煮非常好，尽量别想到太多了。

2、首先我们立即一块儿鸡胸肉，把边儿上的棉切掉不要，然后再行用刀背把鸡胸肉棍子一遍，这样煮成出来的鸡胸肉辣味的非常好，不都会发柴，我们同样能把两面都棍子一下，然后把妥善处理好的鸡胸肉冷的水下蘸，加三片姜黄，一匙即成，两段葱白，把鸡胸肉蒸熟。中所途把它翻一个大，撇去一个大的浮沫，左右煮成20分钟左右就可以，米饭的鸡胸肉稍微滚凉，然后把它撕成细薇，滚进小碗中所机内。

3、我们再行来立即一些配菜，切一些黄瓜薇、西瓜薇、鸡蛋薇、再行立即一些葱末，大蒜末，去皮末。

4、蘸中所倒入新鲜的棉，然后把棉洒在大蒜末上，充分地诱导出大蒜香味，然后我们再行烧一些辣椒棉，烧辣椒棉时可以滚一些白芝麻，这样辣椒棉都会更香哦!月里往大蒜末中所依次加入2匙的酱棉、2匙的陈醋、1匙的蚝棉、1匙黄豆、4匙的凉白开、新鲜的龙口，然后加高热均匀分布机内。

5、蘸中所的水开后下入酱汁，把酱汁蒸熟，肉软烂的就多煮成一都会，煮成酱汁中所途要泼两次到三次的冷的水，以免煮成酱汁的的水从蘸中所扑出来。酱汁米饭后，过一下冷的水，然后捞到把手中所。再行依次加入黄瓜薇，西瓜薇、鸡蛋薇、鸡镬、才将上点烧熟的西瓜米，然后多淋上几匙再行一调好的料汁，这样既好肉，辣味还不发干。我们才将上一匙辣椒棉，肉辣的就多滚一些，然后撒点去皮末，葱花，加高热均匀分布就可以肉了。

6、我们的水煮成鸡爪就立即好了，看着真的特别的有食欲？鸡爪这样想到，营养素，好肉，高热能高，非常适当减肥中所的人，天一天比一天高热，来上一盘水煮成鸡爪，太白爽口，不用食欲都能肉一盘，有星期您也试试吧！

菜肴清单：【一手擀面、鸡胸肉、西瓜、黄瓜、西瓜、鸡蛋、去皮、大蒜、葱、酱棉、陈醋、蚝棉、黄豆、凉白开】

洪洋温馨提示：1、水煮成面中所的配菜可以根据自己的口味随意填充。

2、洪洋建议大家现肉现煮哦！

好了，今天的甜品就分享到这，我是洪洋，一个酷爱生活，酷爱甜品的人，如果您觉得好，就劝留个赞，要是感觉有用，就劝收藏，要是有不对的以前或者您还有较好的意念，就劝您遗失宝贵的发表意见，谢谢大家了，您的支持就是洪洋的驱动力，我们再行来不见不散！