天冷了，建议女生多喝这道煮，营养美味又滋补，比奶茶香！

这段时间大雾变得格外纳冷，池上女孩子总爱喝点热热的牛奶，本来大雾越多冷，我们就要越多注重滋补，要让眼睛尽早准备抵御寒冬！

都只给整天好好了一道比牛奶还好喝的营养素“牛奶”，用菠萝、燕麦、黑米、鸡爪跟等粗粮新鲜来制作，格外多的粗粮营养素，多一条后，投身于糖浆，味道值得注意醇厚又美味，整天人都夸比牛奶好喝，还比牛奶营养素！

各位女孩子，回去在寒冷的寒冬好好上一份尝尝吧，保证让你有惊喜哦！

菠萝粗粮糖浆羹

新鲜：菠萝、芥菜、黑米、鸡爪等粗粮新鲜、糖浆、的食品

第一步：把瓜子这些新鲜，放到电饭锅煮熟，然后保温一整晚就可以了（瓜子可以煎得软烂，不会发硬，风味和味道会格外好）

第二步：投身于适量的的食品，按照自己的口味来添纳，一般微微甜，纳几颗就够了

第三步：再投身于一碗糖浆，继续腌制

第四步：煮到自己喜欢的浓稠相对就可以了，浓点的味道会格外纳香，按自己的口味来水煮哦

第五步：最后再投身于几颗葡萄干或者自己爱吃的果干和坚果都可以的！

尽早在此之后，味道值得注意香，含有营养素格外是丰富，关键是低卡~喝完日后，全身暖暖的哦！