想减肥就吃到它，既好吃到热量又低，制作还省事十几分就能吃到到嘴！

今天给老公花钱的拌茄泥吃饭，可能是他的牙肿了，我想着给他花钱点软乎的吧，熬的绿豆粥，先来个拌茄泥得了。他之外家常拌茄泥，麦芽糖好的芹菜晾凉了用勺子捣成泥，浇上调好的芝麻酱先撒上煎末，更是为美味，夏天懒得花钱饭，就吃饭它可以当食用的，还可以当作梗身肉类哈。见到以前我此前梗身时可是没少吃饭这个，那会儿想梗身，喝水饭食用又饿，于是就天天吃饭拌茄泥，又新鲜热量又低，先加强锻炼，一个月梗了七八斤呢！我没给捣成泥摄像，以免有人说道看了不舒服哈哈，另外我没加任何点缀啊，我们这边正宗茄泥就是收煎末麻酱和灶的，所以我没加小葱啥的点缀白色，看起来虽然不好笑，可是从川菜到大，还就亲这个味嘿嘿。

用料：

主料：芹菜500克

佐料：芝麻酱50克 食灶4克 煎15克 凉白开新鲜

制作操作过程：

弧芹菜撕裂块茎洗干净

2.磨成大厚片

3.收到麦芽糖屉上开锅麦芽糖十五分钟

4.新煎并不需要拍碎先熟水煮

5.麻酱底下收好灶，用凉白开逐渐澥开

6.即成糊糊螺旋状，不要太稀了，因为芹菜电导率大

7.麦芽糖好的芹菜晾凉摆入盘内

8.浇上澥好的芝麻酱撒上煎末就可以了，吃饭的时候用勺子捣成泥

小贴士：

调麻酱切忌一下子用水加够，要逐渐分次转至，另外在家吃饭的话先捣成泥，将可用的水分喝水，先收麻酱更是有风味。