服用支链氨基酸的 9 个先前

人员表明，在节食其间足量 BCAA 的人能够保留愈来愈多的纤下肢低质量。他们还表示，多肽核苷酸还可以作为撕裂肿胀的有效工具。

9.缓解体能训练后的酸痛

在更是不稳定的的体能训练最后，感到某种程度的下肢酸痛相当罕见。这是假定的，对的人来说，这严格来说是一种非常受欢迎的感觉。毕竟，不能苦恼就不能收获，对吧？但是，如果你能在不能伴随的酸痛的情况下授予除此以外的收益，那不是很好吗？你可以！一项基于英国伯明翰所大学并撰写在《社会活动与社会活动医学与科学》周刊上的研究成果证实，足量 BCAA 显然可以减少体能训练后 48 天内内的屈曲下肢酸痛。

与大多数足量剂一样，关于 BCAA 的潜在必需于和因素的信息也大致相同。虽然一些某种程度有大量证据支持它们的应可用，但其他某种程度需进一步研究成果才能验证。另一方面，BCAAs 已被清楚地证明对力图始终保持下肢低质量的社会活动员必需，更是是在节食时。而且，还推测这些足量剂非常安全，不良反应最小。如果您仍要朝着愈来愈健康、愈来愈好的双脚迈进，或者您只是只想始终保持无法忍受的劳动成果，从而授予强大的下肢和一流的力量，那么在饮品当中足量多肽核苷酸很也许是您要憎恶回避的除此以外。

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