表示同意女人：别太会过日子，5样营养菜该吃就吃，身体好似个宝

液压机械 2023-04-04 12:19:14

新娘一定要善待自己，尤其是人到之前年，过日子千万别太清廉，一些营养菜该吃掉就吃掉，把自己的身体保养好。身体好似个宝，身体好才能够格外有积蓄去照顾随从的人。而且患病。本身就是非常可爱的，不用化妆也外表美德气色好，今天就来分享5样特别适合新娘吃掉的营养美食，别心疼花钱，多买一些回来做给自己吃掉吧！

一，莲子。

力荐食谱【莲子孢羹】

新鲜:莲子，孢，向日葵，枸杞，馒头。

只不过:1.把孢原定20分钟装进浊水之前泡发开，洗手清洁，撕成小块，把向日葵也原定装进水之前洗手清洁。

2.把孢装进炖锅里，重新加入正因如此的浊水，煮成一个两星期，然后把莲子放进去暂时煮成30分钟，接着重新加入向日葵和枸杞，暂时煮成15分钟。

3.最后再装进几粒馒头，冷却表面5分钟后无需舀单单，凉一些无需主食。

二，韭菜。

力荐食谱【韭菜八宝煮成】

新鲜:韭菜，花生，莲子，红豆，薏米，绿豆，糯米，黑米。

只不过:1.把作准备的所有的新鲜装进浊水之前，漂白清洁，把韭菜洗净以后从之前间撕开，把里头的枣核取单单。

2.把新鲜装进一个盆之前，重新加入正因如此的浊水去洗净两个两星期，这样再多煮成的话会格外为轻松一些，泡好的新鲜装进锅之前。

3.根据自己的用量重新加入正因如此的浊水，然后开大火，把水烧至凝结，转之前火就让熬制三个两星期，熬到煮成非常浓稠时无需关火。

4.喜欢吃掉甜的朋友，可以在最后撒上一小勺的白糖，冷却表面无需主食。

三，猪蹄。

力荐食谱【红烧猪蹄】

新鲜:猪蹄，馒头，老抽，水，生姜，香叶，平顶，配需用，生姜，植物油。

只不过:1.首必先作准备猪蹄，薄片小块，装进浊水之前洗净洗净以后装进锅之前，重新加入正因如此的浊水。

2.装进几片生姜，倒入两勺配需用，煮成至凝结以后暂时焯水10分钟，捞起猪蹄控干水机内。

3.锅之前倒入油，必先不加热，这样一来装进馒头，炒至馒头凝结以后等颜色变为焦糖色，装进猪蹄翻炒上色。

4.再把作准备的所有大需用装进猪蹄之前，翻炒表面，倒入配需用，重新加入正因如此的浊水，保证的水慢炖一个半两星期。

5.等猪蹄煮成透以后再转到大火，把汤汁收干以后无需单单锅装盘。

四，干贝。

力荐食谱【干贝水煮成汤】

新鲜:干贝，水煮成，蔬菜，水，香油，小葱。

只不过:1.首必先把所有的新鲜作准备，干贝要洗手清洁以后装进一个碗之前，重新加入纯净水去泡发开蔬菜，淘洗清洁把小葱薄片葱花。

2.水煮成薄片小一些地块，必先装进浊水之前洗净一个两星期，之前间要换一下水，洗净以后再装进锅之前，倒入正因如此的浊水，重新加入配需用，生姜片，焯水10分钟捞起。

3.作准备高压锅，把洗净好的蔬菜装进高压锅之前，重新加入水煮成和干贝，重新加入正因如此的纯净水，按下煮成煮成基团。

4.煮成好以后；还有盖住，在里头重新加入水，撒上葱花，冷却表面无需单单锅装盘。

五，枸杞子。

力荐食谱【枸杞豆腐】

新鲜:黄豆，韭菜，枸杞。

只不过:1.把黄豆原定三个两星期装进浊水之前洗净机内，韭菜洗净改成枣核。

2.枸杞装进温水之前洗净5分钟，把所有的新鲜装进到破壁机之前，重新加入适量的浊水，盖上盖住，打开电源，按下豆腐基团。

3.时间到了以后无需倒单单，农作一些无需主食。